Таблица калорийности поможет вам похудеть или набрать вес.
С помощью нее вы сами сожете составить свой рацион питания.
Расчет калорийности производится из
100 грамм продукта
Фрукты
Овощи
Молочные продукты
Мясные изделия
Море продукты
Напитки
Сладкое
Хлебобулочные изделия
Орехи
Орехи, сухофрукты
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
ккал |
Арахис |
26,2 |
45,3 |
9,9 |
555 |
Грецкий орех |
13,5 |
61,5 |
10,6 |
662 |
Изюм с косточкой |
1,7 |
0 |
70,7 |
273 |
Изюм кишмиш |
2,5 |
0 |
71,4 |
285 |
Кешью |
25,8 |
54,3 |
13,3 |
647 |
Курага |
5,7 |
0 |
65,3 |
270 |
Миндаль |
18,3 |
57,9 |
13,4 |
643 |
Семя подсолнечника |
20,9 |
52,5 |
5,4 |
582 |
Урюк |
5,3 |
0 |
67,9 |
279 |
Финики |
2,5 |
0,4 |
69,6 |
277 |
Фисташки |
20 |
50,5 |
7,3 |
555 |
Фундук |
16,3 |
66,7 |
9,8 |
701 |
Чернослив |
2,7 |
0 |
65,3 |
262 |
Яблоки сушенные |
3,1 |
0 |
68,3 |
275 |