Таблица калорийности поможет вам похудеть или набрать вес.
С помощью нее вы сами сожете составить свой рацион питания.
Расчет калорийности производится из
100 грамм продукта
Фрукты
Овощи
Молочные продукты
Мясные изделия
Море продукты
Напитки
Сладкое
Хлебобулочные изделия
Орехи
Мясо, птица
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
ккал |
Баранина |
16,2 |
15,3 |
0 |
201 |
Бараньи Почки |
13,4 |
2,6 |
0 |
78 |
Баранья Печень |
18,9 |
2,8 |
0 |
102 |
Баранье Сердце |
13,6 |
2,7 |
0 |
85 |
Говядина |
18,7 |
12,6 |
0 |
191 |
Говяжьи Мозги |
9,3 |
9,6 |
0 |
126 |
Говяжья Печень |
17,6 |
3,2 |
0 |
100 |
Говяжьи Почки |
12,4 |
1,9 |
0 |
67 |
Говяжье Вымя |
12,1 |
13,8 |
0 |
176 |
Говяжье Сердце |
15,2 |
3,1 |
0 |
89 |
Говяжий Язык |
13,4 |
12,1 |
0 |
160 |
Конина |
20,3 |
7,1 |
0 |
149 |
Кролик |
20,6 |
12,8 |
0 |
197 |
Свинина нежирная |
16,3 |
27,9 |
0 |
318 |
Свинина жирная |
11,6 |
49,1 |
0 |
484 |
Свиные почки |
13,2 |
3,2 |
0 |
84 |
Свиная печень |
18,6 |
3,5 |
0 |
105 |
Свиное сердце |
15,2 |
3,1 |
0 |
87 |
Свиной язык |
14,4 |
16,5 |
0 |
203 |
Телятина |
19,9 |
1,1 |
0 |
91 |
Гуси |
16,4 |
33,1 |
0 |
359 |
Индейка |
21,1 |
12,3 |
0,6 |
192 |
Куры |
20,4 |
8,6 |
0,8 |
161 |
Цыплята |
18,5 |
7,9 |
0,5 |
159 |
Утки |
16,4 |
61,3 |
0 |
348 |
Колбаса и колбасные изделия
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
ккал |
Колбаса вареная Докторская |
13,4 |
22,9 |
0 |
257 |
Колбаса вареная Любительская |
12,5 |
28,3 |
0 |
311 |
Колбаса вареная Молочная |
11,1 |
22,5 |
0 |
243 |
Колбаса полукопченая Любительская |
17,6 |
39,1 |
0 |
428 |
Колбаса полукопченая Московская |
19,1 |
36,1 |
0 |
402 |
Колбаса полукопченая Сервелат |
16,1 |
40,2 |
0 |
423 |
Колбаса сырокопченая Любительская |
20,6 |
47,8 |
0 |
511 |
Колбаса сырокопченая Московская |
24,3 |
41,6 |
0 |
476 |
Колбаса сырокопченая Сервелат |
24,1 |
40,2 |
0 |
453 |
Колбаски охотничьи |
27,1 |
24,6 |
0 |
325 |
Кровянка |
10,6 |
17,8 |
14,5 |
261 |
Салями |
21,3 |
53,6 |
1,1 |
576 |
Сардельки Говяжьи |
11,1 |
18,2 |
1,6 |
215 |
Сардельки Свиные |
10,1 |
31,8 |
1,7 |
330 |
Сосиски Говяжьи |
10,3 |
20,3 |
0,9 |
229 |
Сосиски Куриные |
10,6 |
22,1 |
3,3 |
242 |
Сосиски Любительские |
9,8 |
30,1 |
0,4 |
318 |
Сосиски Молочные |
11,3 |
23,9 |
1,1 |
260 |
Сосиски Свиные |
9,2 |
23,2 |
4,5 |
284 |