Приседания с вытинутыми руками

Описание:

Упражнение так же может служить как растяжка.

Выполнение упражнения:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч., вытяните руки. Не отрывая пяток от пола, присядьте, держа спину ровно. Встаньте в исходное положение, не отрывая пяток от пола. Продолжайте приседания нужное количество раз.

Подсказка:

Держите равновесие, не горбатьте спину.

---

Похожие упражнения