Как делать упражнение: Разведение гантелей в сторону

Разведение гантелей в сторону



Описание:


Это упражнение поможет нарастить мощные плечи.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Возьмите гантели в руки так, чтобы ладони были повернуты к телу. Немного согнув колени, поднимайте гантели вверх.


Подсказка:


Постарайтесь держать запястья ниже локтей.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer