Разведение гантелей в сторону

Описание:

Это упражнение поможет нарастить мощные плечи.

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Возьмите гантели в руки так, чтобы ладони были повернуты к телу. Немного согнув колени, поднимайте гантели вверх.

Подсказка:

Постарайтесь держать запястья ниже локтей.

---

Похожие упражнения