Как делать упражнение: Разгибания ног сидя

Разгибания ног сидя



Описание:


Это упражнение является одно из основных для построение сильных ног.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Возьмитесь за ручки для поддержки,держа бедра и спину прижатыми к скамье. Медленно выпрямите ноги, пока они не выпрямятся в коленях.


Подсказка:


Сосредоточенно выполняйте движения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer