Как делать упражнение: Поднятие на носки в тренажере сидя.

Поднятие на носки в тренажере сидя.



Описание:


Одно из самых эффективных упражнений для икроножных мышц.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Поставьте подушки стоп на накладки. Медленно поднимите ноги вверх как можно выше. Сделайте паузу на мгновение, а затем вернитесь в исходное положение.


Подсказка:


Делайте медленные и точные движения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer