Как делать упражнение: Разведение рук с упором головы

Разведение рук с упором головы



Описание:


Преимущество этого упражнения в том, что вы можете использовать скамью, чтобы держать себя в стабиль


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Встаньте перед наклонной скамьей, держа гантели в руках. Медленно наклонитесь вперед, пока лоб не коснется вверхней части скамьи. Медленно разведите руки в стороны.


Подсказка:


Старайтесь делать упражнение без рывка.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer