Как делать упражнение: Боковое скручивание на брусьях

Боковое скручивание на брусьях



Описание:


Это упражнение для боковых мышц брюшного пресса.


Выполнение упражнения:


Положите локти на брусья и держитесь крепче руками. Согните ноги в коленях и держите их вместе на протяжении всего упражнения. И в этом положении пытайтесь достать ступнями ног до локтей рук.


Подсказка:


Пытайтесь не раскачиваться при выполнении упражнения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer