Боковое скручивание на брусьях

Описание:

Это упражнение для боковых мышц брюшного пресса.

Выполнение упражнения:

Положите локти на брусья и держитесь крепче руками. Согните ноги в коленях и держите их вместе на протяжении всего упражнения. И в этом положении пытайтесь достать ступнями ног до локтей рук.

Подсказка:

Пытайтесь не раскачиваться при выполнении упражнения.

---

Похожие упражнения