Как делать упражнение: Тяга штанги обратным хватом в наклоне

Тяга штанги обратным хватом в наклоне



Описание:


Это упражнение отлично подходит для общей тренировки спины.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Согнув ноги в коленях наклоните тело вперед.Держа спину ровно, возьмите штангу обратным хватом. Медленно поднимайте штангу к прессу.Держите локти по бокам туловища. Остановитесь в верхней точке,затем вернитесь в начальное положение.


Подсказка:


Вы должны держать спину ровно во время выполнения. Если спина начинает сгибаться, то сильнее согните ноги в коленях.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer