Тяга штанги обратным хватом в наклоне

Описание:

Это упражнение отлично подходит для общей тренировки спины.

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Согнув ноги в коленях наклоните тело вперед.Держа спину ровно, возьмите штангу обратным хватом. Медленно поднимайте штангу к прессу.Держите локти по бокам туловища. Остановитесь в верхней точке,затем вернитесь в начальное положение.

Подсказка:

Вы должны держать спину ровно во время выполнения. Если спина начинает сгибаться, то сильнее согните ноги в коленях.

---

Похожие упражнения