Как делать упражнение: Тяга гантели на скамье.

Тяга гантели на скамье.



Описание:


Эффективное упражнение для тренировки широчайших и дельтовидных мышц спины.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Поставьте левое колено на скамью,в правую ногу на пол. С прямой спиной возьмите в правую руку гантель. Поднимите вверх в направление к груди.


Подсказка:


Держите спину ровно и не сгибайте шею,голова должна находиться на одной линии со спиной.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer