Контроль прогресса в тренировках
Отслеживайте замеры, изменение веса и рабочую нагрузку в одинаковых условиях. Разберите показатели и используйте личный кабинет и дневник тренировок ВТЕЛЕ.
Темы раздела
Сравнивайте несколько показателей
Масса тела, рабочие веса и регулярность отражают разные стороны процесса. Разовое изменение веса не показывает причину, а рост количества повторений имеет смысл сравнивать при одинаковой технике.
Записи измерений находятся в личном кабинете. Публичные руководства объясняют метод наблюдения и не публикуют ваши личные данные.
Вопросы по теме
Где сохранять свои показатели?
В разделе «Мой профиль» заполняйте показатели и недельные замеры, а фактические подходы и рабочие веса записывайте в личный дневник тренировок.