Уголок
Очень эффективный способ накачки пресса.
- Категория
- Street пресс
- Формат
- street
Техника выполнения
В висячем положении медленно поднимаем прямые ноги параллельно туловищу. Старайтесь не сгинать ноги в коленях, после чего медленно опускайте ноги в исходное положение.
Совет
Минимальный угол должен быть не более 90 градусов. Для больше эффективности поднимайте ноги как можно выше.