Сведение рук на наклонной скамье.
Это упражнение для улучшения формы мышц груди.
- Категория
- Грудь
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Лягте на наклоненную под 45 градусов скамью и возьмите в руки гантели. Сведите, полностью выпрямив, руки над грудью. Опустите руки к полу, описывая дугу. Медленно вернитесь в исходное положение.
Совет
Не отрывайте бедра и плечи от скамьи во время выполнения.