Разведение гантелей в сторону
Это упражнение поможет нарастить мощные плечи.
- Категория
- Плечи
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Возьмите гантели в руки так, чтобы ладони были повернуты к телу. Немного согнув колени, поднимайте гантели вверх.
Совет
Постарайтесь держать запястья ниже локтей.