Отведение руки в сторону в наклоне
Это хорошее упражнение для задней дельтовидной мышцы. Тренажер с блоками позволяет добиться более ст
- Категория
- Плечи
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Встаньте боком по отношению тренажера. Согните ноги в коленях и бедрах, чтобы находиться в наклоненном положение. Не сгибайте спиную. Возьмите в руки гриф,удаленную от тренажера. Рука должна двигаться вдолб туловищы. Поднимите руку вдоль туловищавверх и в бок.
Совет
Старайтесь не раскачивать тело во время выполнения упражнения.