Разгибания ног сидя
Это упражнение является одно из основных для построение сильных ног.
- Категория
- Ноги
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Возьмитесь за ручки для поддержки,держа бедра и спину прижатыми к скамье. Медленно выпрямите ноги, пока они не выпрямятся в коленях.
Совет
Сосредоточенно выполняйте движения.