Поднятие на носки в тренажере сидя.
Одно из самых эффективных упражнений для икроножных мышц.
- Категория
- Ноги
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Поставьте подушки стоп на накладки. Медленно поднимите ноги вверх как можно выше. Сделайте паузу на мгновение, а затем вернитесь в исходное положение.
Совет
Делайте медленные и точные движения.