Отведение ноги назад в тренажере.
Это упражнение для тех, кто ищет способы укрепления ягодиц.
- Категория
- Ноги
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Закрепите манжет для лодыжек за нижний трос. Стоя лицом к весу, немного согнув ноги в коленях, медленно дугообразым движение потяните лодыжки вверх как можно выше.
Совет
Отствует