Выпады со штангой.
Это упражнение для ног и нижней части тела со многими вариациями.
- Категория
- Ноги
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Возьмите штангу чуть шире плеч и положит ее на спину.Медленно опустите колено вниз, как будто хотите встать на него.Опустите тело почти до пола и задержитесь на мгновение, прежде чем вернуться в исхходное положение.
Совет
Не создавайте давление на колени.