Тяга штанги обратным хватом в наклоне
Это упражнение отлично подходит для общей тренировки спины.
- Категория
- Спина
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Согнув ноги в коленях наклоните тело вперед.Держа спину ровно, возьмите штангу обратным хватом. Медленно поднимайте штангу к прессу.Держите локти по бокам туловища. Остановитесь в верхней точке,затем вернитесь в начальное положение.
Совет
Вы должны держать спину ровно во время выполнения. Если спина начинает сгибаться, то сильнее согните ноги в коленях.