Тяга гантели на скамье.
Эффективное упражнение для тренировки широчайших и дельтовидных мышц спины.
- Категория
- Спина
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Поставьте левое колено на скамью,в правую ногу на пол. С прямой спиной возьмите в правую руку гантель. Поднимите вверх в направление к груди.
Совет
Держите спину ровно и не сгибайте шею,голова должна находиться на одной линии со спиной.