Вертикальная тяга с V-образной ручкой
Это одно из классических упражнений для наращивание машц спины.
- Категория
- Спина
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Подключите V-образный гриф к тренажеру вертикальной тяги. Сидя прямо, возьмите за ручки грифа так,чтобы ладони смотрели друг на друга.Потяните гриф вертикально вниз к груди. Остановитесь на мгновение после качания груди и вернитесь в исходное положение.
Совет
Держите спину ровно во время выполнения этого упражнения.