Французский жим за головой на наклонной скамье
В этой версии упражнение для мышц трицпсов используется земное притяжение для увеличение сопротивлен
- Категория
- Руки
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: Возьмите штангу узким захватом (на расстояние 10-15см). Лягте на наклонную скамью и держите штангу над головой. Опустите руки по дуге так, чтобы предплечья коснулись бицепсов. Медленно вернитесь в исходное положение.
Совет
Держите ритм дыхания вы время выполнения упражнения.