Боковые наклоны с гантелей
Это упражнение для косых мышц брюшного пресса, которое распологаются по бокам
- Категория
- Пресс
- Формат
- gym
Техника выполнения
Этапы выполнения: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите гантелю в одну руку. Наклонитесь в талии в сторону руки с гантелей. Медленно вернитесь обратно к начальной позиции. Возьмите гантель в другую руку и повторите упражнение.
Совет
Внимательно следите, чтобы сгибания выполнялись в талии, а не в коленях или бедрах