Как делать упражнение: Уголок

Уголок



Описание:


Очень эффективный способ накачки пресса.


Выполнение упражнения:


В висячем положении медленно поднимаем прямые ноги параллельно туловищу. Старайтесь не сгинать ноги в коленях, после чего медленно опускайте ноги в исходное положение.


Подсказка:


Минимальный угол должен быть не более 90 градусов. Для больше эффективности поднимайте ноги как можно выше.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer