Уголок

Описание:

Очень эффективный способ накачки пресса.

Выполнение упражнения:

В висячем положении медленно поднимаем прямые ноги параллельно туловищу. Старайтесь не сгинать ноги в коленях, после чего медленно опускайте ноги в исходное положение.

Подсказка:

Минимальный угол должен быть не более 90 градусов. Для больше эффективности поднимайте ноги как можно выше.

---

Похожие упражнения