Как делать упражнение: Подтягивания широким хватом за голову

Подтягивания широким хватом за голову



Описание:


Упражнение для верх и середина широчайших, трапециевидные.


Выполнение упражнения:


Подтягиваясь, не прогибайтесь в спине, выпрямите ноги и держите их в одну линию с корпусом. Локти во время движения должны быть направлены четко вниз, а не назад.


Подсказка:


Не раскачивайте тело, во время выполнения упражнения.




Похожие упражнения

 avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы