Подтягивания широким хватом за голову
Описание:
Упражнение для верх и середина широчайших, трапециевидные.
Выполнение упражнения:
Подтягиваясь, не прогибайтесь в спине, выпрямите ноги и держите их в одну линию с корпусом. Локти во время движения должны быть направлены четко вниз, а не назад.
Подсказка:
Не раскачивайте тело, во время выполнения упражнения.
Похожие упражнения