Подтягивания средним обратным хватом

Описание:

Этот вид подтягивания хорошо напрягает бицепсы.

Выполнение упражнения:

Хват, равный ширине плеч, только ладони на себя. Подтягивайся, придерживаясь тех же правил, но сосредоточься на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения.

Подсказка:

Не раскачивайте тело, во время выполнения упражнения.

---

Похожие упражнения