Подтягивания средним прямым хватом

Описание:

Стандартное подтягивания.

Выполнение упражнения:

Возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке для лучшей растяжки мышц спины полностью выпрямляй руки.

Подсказка:

Не раскачивайте тело, во время выполнения упражнения.

---

Похожие упражнения