Сведение рук на наклонной скамье.
Описание:
Это упражнение для улучшения формы мышц груди.
Выполнение упражнения:
Этапы выполнения: Лягте на наклоненную под 45 градусов скамью и возьмите в руки гантели. Сведите, полностью выпрямив, руки над грудью. Опустите руки к полу, описывая дугу. Медленно вернитесь в исходное положение.
Подсказка:
Не отрывайте бедра и плечи от скамьи во время выполнения.
Похожие упражнения