Как делать упражнение: Сведение рук на наклонной скамье.

Сведение рук на наклонной скамье.



Описание:


Это упражнение для улучшения формы мышц груди.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Лягте на наклоненную под 45 градусов скамью и возьмите в руки гантели. Сведите, полностью выпрямив, руки над грудью. Опустите руки к полу, описывая дугу. Медленно вернитесь в исходное положение.


Подсказка:


Не отрывайте бедра и плечи от скамьи во время выполнения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer