Поднятие руки с использование троса

Описание:

Это упражнение создает нагрузку на переднюю часть тела. Это поможет улучшить подвижность руки в повс

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Возьмите рукоятку сверху. Поднимите руку до уровня плеч, держа руку ровно, слегка согнув в локте.

Подсказка:

Не выпрямляйте до конца руку в локте. Убедитесь что вы держите мышцы пресса в напряжение.

---

Похожие упражнения