Как делать упражнение: Поднятие руки с использование троса

Поднятие руки с использование троса



Описание:


Это упражнение создает нагрузку на переднюю часть тела. Это поможет улучшить подвижность руки в повс


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Возьмите рукоятку сверху. Поднимите руку до уровня плеч, держа руку ровно, слегка согнув в локте.


Подсказка:


Не выпрямляйте до конца руку в локте. Убедитесь что вы держите мышцы пресса в напряжение.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer