Как делать упражнение: Отведение руки в сторону в наклоне

Отведение руки в сторону в наклоне



Описание:


Это хорошее упражнение для задней дельтовидной мышцы. Тренажер с блоками позволяет добиться более ст


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Встаньте боком по отношению тренажера. Согните ноги в коленях и бедрах, чтобы находиться в наклоненном положение. Не сгибайте спиную. Возьмите в руки гриф,удаленную от тренажера. Рука должна двигаться вдолб туловищы. Поднимите руку вдоль туловищавверх и в бок.


Подсказка:


Старайтесь не раскачивать тело во время выполнения упражнения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer