Отведение руки в сторону в наклоне

Описание:

Это хорошее упражнение для задней дельтовидной мышцы. Тренажер с блоками позволяет добиться более ст

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Встаньте боком по отношению тренажера. Согните ноги в коленях и бедрах, чтобы находиться в наклоненном положение. Не сгибайте спиную. Возьмите в руки гриф,удаленную от тренажера. Рука должна двигаться вдолб туловищы. Поднимите руку вдоль туловищавверх и в бок.

Подсказка:

Старайтесь не раскачивать тело во время выполнения упражнения.

---

Похожие упражнения