Отведение ноги назад в тренажере.

Описание:

Это упражнение для тех, кто ищет способы укрепления ягодиц.

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Закрепите манжет для лодыжек за нижний трос. Стоя лицом к весу, немного согнув ноги в коленях, медленно дугообразым движение потяните лодыжки вверх как можно выше.

Подсказка:

Отствует

---

Похожие упражнения