Как делать упражнение: Выпады со штангой.

Выпады со штангой.



Описание:


Это упражнение для ног и нижней части тела со многими вариациями.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Возьмите штангу чуть шире плеч и положит ее на спину.Медленно опустите колено вниз, как будто хотите встать на него.Опустите тело почти до пола и задержитесь на мгновение, прежде чем вернуться в исхходное положение.


Подсказка:


Не создавайте давление на колени.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer