Выпады со штангой.

Описание:

Это упражнение для ног и нижней части тела со многими вариациями.

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Возьмите штангу чуть шире плеч и положит ее на спину.Медленно опустите колено вниз, как будто хотите встать на него.Опустите тело почти до пола и задержитесь на мгновение, прежде чем вернуться в исхходное положение.

Подсказка:

Не создавайте давление на колени.

---

Похожие упражнения