Как делать упражнение: Тяга нижнего блока

Тяга нижнего блока



Описание:


Тренирует широчайшие мышцы спины


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Сядьте возле низкого шкива тренажера с блоками, упритесь ногами в подножки и согните их в коленях.Нагнитесь немного вперед и возьмите гриф.Держа локти близко к телу,медленно потяните гриф к груди.


Подсказка:


Не сгибайте поясницу.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer