Тяга в Т-образном тренажере
Описание:
Эффективное упражнение для мышц спины.
Выполнение упражнения:
Этапы выполнения: Разместите ноги по обе стороны тренажера. Слегка согните ноги в коленях. Согните тело в талии так ,чтобы туловище было почти параллельно полу. Медленно потяните штангу вверх как можно ближе к груди.
Подсказка:
Держите локти близко к телу.
Похожие упражнения