Как делать упражнение: Вертикальная тяга с V-образной ручкой

Вертикальная тяга с V-образной ручкой



Описание:


Это одно из классических упражнений для наращивание машц спины.


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Подключите V-образный гриф к тренажеру вертикальной тяги. Сидя прямо, возьмите за ручки грифа так,чтобы ладони смотрели друг на друга.Потяните гриф вертикально вниз к груди. Остановитесь на мгновение после качания груди и вернитесь в исходное положение.


Подсказка:


Держите спину ровно во время выполнения этого упражнения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer