Вертикальная тяга с V-образной ручкой

Описание:

Это одно из классических упражнений для наращивание машц спины.

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Подключите V-образный гриф к тренажеру вертикальной тяги. Сидя прямо, возьмите за ручки грифа так,чтобы ладони смотрели друг на друга.Потяните гриф вертикально вниз к груди. Остановитесь на мгновение после качания груди и вернитесь в исходное положение.

Подсказка:

Держите спину ровно во время выполнения этого упражнения.

---

Похожие упражнения