Как делать упражнение: Французский жим за головой на наклонной скамье

Французский жим за головой на наклонной скамье



Описание:


В этой версии упражнение для мышц трицпсов используется земное притяжение для увеличение сопротивлен


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Возьмите штангу узким захватом (на расстояние 10-15см). Лягте на наклонную скамью и держите штангу над головой. Опустите руки по дуге так, чтобы предплечья коснулись бицепсов. Медленно вернитесь в исходное положение.


Подсказка:


Держите ритм дыхания вы время выполнения упражнения.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer