Жим в тренажере с V-образным грифом

Описание:

Это упражнение на разгибание рук с использованием V-образным грифом тренажера с блоками. Многи счита

Выполнение упражнения:

Этапы выполнения: Встаньте перед тренажером с блоками и прикрепите V-образный гриф к тросу. Возьмите гриф так, чтобы ладони смотрели вниз. Напрягите пресс и держите спину ровно. Удерживая локти прижатыми к бокам, выполните разгибания рук в сторону бедер. Сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение.

Подсказка:

Для больше удобства можете поставить одну ногу вперед.

---

Похожие упражнения