Как делать упражнение: Жим в тренажере с V-образным грифом

Жим в тренажере с V-образным грифом



Описание:


Это упражнение на разгибание рук с использованием V-образным грифом тренажера с блоками. Многи счита


Выполнение упражнения:


Этапы выполнения: Встаньте перед тренажером с блоками и прикрепите V-образный гриф к тросу. Возьмите гриф так, чтобы ладони смотрели вниз. Напрягите пресс и держите спину ровно. Удерживая локти прижатыми к бокам, выполните разгибания рук в сторону бедер. Сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение.


Подсказка:


Для больше удобства можете поставить одну ногу вперед.




Похожие упражнения

avataravataravatar
Мужской раздел Женский раздел Таблицы
ВКонтакте
Vtele Lite
Карта сайта

Яндекс.Метрика
Сайт разработан студией IS ART ис арт разработка сайтов, is art web developer